Kuus peamist põetusmeetodit menstruatsiooni ajal

1. Säilitage positiivne suhtumine ning vältige vaimset stimulatsiooni ja meeleolumuutusi. Tüüpilised on menstruatsiooniga naised, kellel on muude sümptomite hulgas vöökoha happesus, rindade turse, valulikkus, mõõdukas kõhulahtisus, väsimus, unisus, meeleolu ebastabiilsus, kannatamatus või kerge kurbustunne, mis ei tohiks põhjustada liigset muret.

2. Aluspesu peaks olema pehme, puuvillane, piisavalt hingav ja jõudlusega, pidevalt pestav ja vahetatav ning päikese käes kuivatatud.

3. Pöörake tähelepanu hügieenile ja vältige nakatumist. Kõigepealt pöörake tähelepanu suguelundite hügieenile. Ärge kunagi astuge menstruatsiooni ajal seksuaalvahekorda. Kui vool on tugev, vahetage hügieenisidemeid sageli.

4. Hoidke sooja kehatemperatuuri ja vältige külma ärritust. Vältige ületöötamist.

5. Ei tohiks tarbida toorelt ja külma, hapukat ja vürtsikat ning muid ergutavaid toite, tuleks juua rohkem keeva vett ning hoida sooled puhtad. Inimesed peaksid enne menstruatsiooni tarbima rohkem värskeid puu- ja köögivilju ning vältima sibula, küüslaugu, porrulauk ja ingveri söömist, et ära hoida tulekahju; Qi ja verepuudusega inimesed peaksid sööma muude toiduainete hulgas rohkem piima, mune, sojapiima, seamaksa, spinatit, sea-, kana- ja lambaliha. Vältige kuumtöötlemata või külmade melonite ja puuviljade söömist.

6. Menstruatsiooni ajal tarbitakse tavaliselt banaane, magusaid apelsine, duriani, ženšenni puuvilju, guajaavi puuvilju ja muid puuvilju, mida võib iga kolme päeva tagant välja vahetada. Kui daam tunneb ebamugavust, on soovitatav tarbida vähem õunu. Ja parema kehaehitusega naised võivad tarbida ka õunu, pirne ja muid puuvilju.